🌿 Wellness Wednesday Blog – Le calme dans la tempête : comment Mazarine se ressource après une semaine intense

Dans un monde où la performance est souvent au centre – surtout dans le sport de haut niveau – on oublie parfois à quel point faire une pause peut être puissant.

Pour la rameuse Mazarine Guilbert, les moments de repos ne sont pas un luxe, mais une nécessité. Elle s’entraîne dur en vue des Championnats d’Europe, mais prend aussi le temps de recharger mentalement. Rien de grandiose, rien de compliqué. Juste… vrai.

“Après une semaine d’entraînement intense, j’ai besoin de ces moments. Des petites choses qui me ramènent à l’équilibre. Qui me rappellent qui je suis, au-delà des résultats.” - Mazarine Guilbert

Voici six moments de pause que Mazarine chérit. Peut-être vous y retrouverez-vous aussi ?

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☀️ 1. Cafés au soleil

Cela paraît presque trop simple. Et pourtant, c’est là toute sa force.

“Le soleil sur mon visage, un café à la main… juste rien faire. Ce moment me redonne de l’air.”

Une mini-pause, pour un effet maximal.

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🏃‍♀️ 2. Encourager ses amis

Même si elle pratique le sport à un haut niveau, Mazarine puise de l’énergie dans les succès des autres.

“J’adore aller voir mes amies courir ou se dépasser. Ça me fait tellement plaisir.”

Le calme, pour elle, passe par la connexion.

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🍰 3. Préparer des desserts sains

“Je mets un podcast et je me mets à pâtisser. Je suis juste dans le moment présent.”

Sa cuisine devient un refuge. Et si le résultat est bon ? C’est encore mieux.

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🌅 4. Voir la lumière du matin dans sa chambre

“Cette lumière du matin sur mes plantes et mon bureau… c’est apaisant.”

Un rappel que la beauté est dans les détails. Et que le bouton pause n’est pas si loin.

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🍽 5. Partager un repas avec ses amis

Pour Mazarine, manger c’est aussi créer du lien.

“Partager un repas, rire ensemble… ça me fait sentir que je ne porte pas tout toute seule.”

Parfois, la paix se trouve autour d’une table chaleureuse.

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🐱 6. Faire des siestes avec son chat Jeroom

“Jeroom ne connaît pas le stress. Il se pose… et je fais pareil.”

Une sieste avec une patte sur le bras. Le ralentissement à l’état pur.

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💛 Un rappel pour nous toutes

Les moments de pause de Mazarine sont simples, accessibles, et tellement inspirants.Ils nous montrent que le selfcare n’a pas besoin d’être une routine parfaite.Mais qu’il est essentiel de s’autoriser de l’espace.

Alors posez-vous ces deux questions :

✨ Qu’est-ce qui m’apaise vraiment ?

✨ Qu’est-ce que je pourrais m’accorder plus souvent, juste pour moi ?

Le repos n’est pas un signe de faiblesse.C’est une force.

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